הקושי לעשות ספורט
יש כמה סוגים של אנשים שמתקשים לעשות ספורט, אולם לכל אחד מהם יש עדיין פוטנציאל רב כדי למצוא את הדרך שלו להגיע לאורח חיים בריא גם מבלי להישבר באמצע ספורט הוא הרבה יורת מדרך חיים בריאים. הוא לא רק חיים הישגיים ויכולת לעמוד במשימות ובכיבושי יעד שונים, הוא גם הדרך שבה נועדנו לחיות משום שבני […]
האם יש קשר בין טריאתלון לבין מצליחנות?
יש לא מעט אנשים שהטריאתלון התחיל אצלם במקביל לפריצת דרך בחיים האישיים שלהם, או שהוא התוסף שכבר הבינו שאין להם אתגרים נוספים ששומרים על המיומנויות שלהם טריאתלון הוא אומנות הבלתי אפשרי כמעט שנעשה על ידי אנשים שמוכיחים כל הזמן שהדרך להגיע להישגים שונים היא לדחוף כל הזמן את היכולות שלכם לגבולות חדשים. טריאתלון הוא המבחן […]
נכון ואסור בדיאטה עם ספורט
חובה לאכול גם כשמתאמנים וגם כשעושים דיאטה וכל מי שנמנע מכך עושה לעצמו נזק שלפעמים יכול להיות בלתי הפיך. אל תוותרו על אכילה בזמן אימונים גופניים יותר מדי אנשים לא מתכננים נכון את האכילה שלהם כאשר הם מתאמנים, והתוצאות השונות יכולות להיות מהשמנה במקום הרזיה ועד חולשה וקריסה של כל המערכות. כדי להבין מהן הטעויות […]
להתאמן ולאכול
חובה לאכול משום שללא זה האימונים שלכם אינם מפיקים את התוצאות המקוות לכם. אל תזניחו את משטר האכילה שלכם כדי שהשרירים הנבנים יקבלו את הטוב ביותר כדי לבנות שרירים חייבים לאכול את כל אבות המזון אבל מי שבונה שרירים או מתאמן כדי לרזות אינו מצליח תמיד להקפיד על משטר תזונה נכון. יש כאלה שחושבים בטעות […]
מהו טריאתלון?
בין כל ענפי הספורט שאנחנו מכירים בשנים האחרונות נוספו להיצע סוגי ספורט אקסטרים שמיועדים לחובבי האתגר האישי ולא הקבוצתי. חלקם הפכו לאולימפיים כמו הטריאתלון, והם נחשבים להרבה יותר מטרנד של משוגעים לדבר ישראלים אוהבים סוגי ספורט מאתגרים, אולי משום שלאחר הצבא יש פחות מקומות שבהם אפשר להוציא מרץ בצורה מאורגנת ומסודרת כדי לסמן וי על […]