אנחנו פה בשביל לעזור לך לנצח את הפרוייקט הספורטיבי הבא שלך.
אצלנו תמצאו תוכנית אימונים עשירה ומגוונת.
תוכנית מותאימית אישית עם מאמני כושר הטובים בתחום על דגש שילוב אווירה קבוצתית ואימון בתנאים המדמים את המירוץ האמיתי שבחוץ.
ריצה היא חלק חיוני מאורח חיים בריא. אנו מספקים הדרכה לאלו המעוניינים לשפר את ביצועי הריצה שלהם וכן לרצים פנאי. זה היה מיתוס ותיק שריצה עלולה לגרום נזק לגוף, אולם כעת הוכח - בעזרת מחקר מודרני - שזה לא נכון. ריצה היא תרגיל נהדר עבור מערכות הלב וכלי הדם והנשימה שלך. זה גם מחזק את המפרקים והשרירים שלך, מגביר את הסיבולת שלך ומפחית את רמות הלחץ בגוף.
שחייה היא אחד המרכיבים החשובים ביותר באימון אתלטי כדי להפוך לרץ, רוכב אופניים או שחיין טוב יותר. לשחיינים יש יכולת אירובית הגבוהה בעשרים וחמישה אחוזים מזו של אנשים יושבים ופי שלושה מהאדם הממוצע. תלמדו כיצד לשפר את טכניקת השחייה שלכם עם צורה ויעילות טובים יותר שיכולים לתרגם למהירות ולעוצמה כשאתם שוחים, או אפילו לאפשר לכם לבעוט בצורה חזקה יותר בענפי ספורט אחרים כמו ריצה או רכיבה.
אנו מציעים מגוון תכניות לכל רמות הניסיון, ממי שרוצה להיכנס לספורט ללא ניסיון ועד למי שכבר מתחרה ומתאמן ברמת עילית. ההכשרה ניתנת על ידי צוות מנוסה של מאמנים ומאמנים מקצועיים וכן על ידי צוות מדריכים בינלאומי מהשורה הראשונה.