תוכנית טריאתלון ספרינט ל-12 שבועות: מההתחלה ועד קו הסיום
תוכנית של 12 שבועות שמובילה מתחילים לטריאתלון ספרינט (750 מטר שחייה, 20 ק"מ אופניים, 5 ק"מ ריצה): ארבעה שלבים, שבוע לדוגמה וטעויות נפוצות.
יום: 2 בנובמבר 2026
תוכנית של 12 שבועות שמובילה מתחילים לטריאתלון ספרינט (750 מטר שחייה, 20 ק"מ אופניים, 5 ק"מ ריצה): ארבעה שלבים, שבוע לדוגמה וטעויות נפוצות.