מה לובשים כשמתאמנים ולמה זה חשוב לבחור את הלבוש הנכון לכל פעילות ספורטיבית? זה נראה אולי טריוויאלי אבל תגלו שאם תחליפו את הבגד תתאמנו יותר בקלות ובנוחות
בגדי ספורט חשובים כל כך שיש קולקציות שלמות של בגדי ספורט שחברות מעצבות. נכון, יש אנשים שבשבילם בגדי ספורט יהיו תמיד אך ורק גופייה או חולצת טריקו ישנות ונוחות יחד עם מכנסי ספורט, אבל יש לבגדי הספורט חשיבות רבה הרבה יורת אם מתאמנים בסדירות ובענפי ספורט שבהם יש חשיבות לסוג הבד וגזרה שלו, שלא לדבר על נעליים שחייבות להתאים לכל סוג פעילות שלכם. על הסיבות לכך במאמר שלהלן, עם טיפים שימושיים.
דגשים לבחירת בגדי ספורט נכונים
- חשיבותו של הבד הנושם – הבדים הנושמים היו תמיד מכותנה טבעית וכמה שפחות סיבים סינתטיים, משום שהנידוף של זיעת הגוף חשוב מאוד. זה לא רק עניין היגייני להרחיק מהגוף כמה שיותר זיעה שעלולה לגרום לזיהום עם החיידקים ששורצים על העור, אלא מדובר גם בקירור הגוף. המאמץ הגדול מחמם את הגוף ומכריח אותו לעשות את כל מה שנדרש כדי לקרר את האדם. זוהי אחת הדרכים שיש.
- שהבגד לא יהיה קטן מדי – אין דבר יותר מסוכן ולא נוח ללבוש בגד קטן וצר מדי. בגדים צרים וצמודים הם אמנם סקסיים למי שלובש אותם גם כדי להיראות, במיוחד בפעילות בחוץ או במכון כושר ואז לאופנת הספורט יש מקום חשוב. אבל אם הבגד צר מדי ולוחץ הוא גם גורם להזעת יתר וגם מפריע לזרימת הדם התקינה שחשובה במיוחד בספורט. כמו כן, זה מפריע לתנועה החופשית להגיע למקסימום הפוטנציאל שלה.
- שהבגד גם לא יהיה גדול ורחב מדי – מצד שני, בגד לא יכול להיות גדול מדי משום שהוא מפריע לתנועת הגף והאיברים ומסכן את הספורטאי כי הוא עלול להיתפס במכשירים. הרמת משקולות לא מצליחה כראוי כאשר הבגד גדול מדי והוא נתפס ומגביל את ההנפה. כמו כן, כאשר יש מתקנים שונים כמו אופניים, סירה או חבלים ויתדות, זה עלול להיתפס שם ולגרום לתאונה.
- נעליים מתאימות – הנעליים הכי חשובות הן הנעליים שתומכות בכם כאשר אתם זקוקים לריכוך תנועת הרגל וגמישותה, וכאשר יש לרפד אותה במגע שלה עם הקרקע. במקרים כאלה יש נעליים שמתאימות לכל סוג וענף של ספורט משום שבולמי הזעזועים נמצאים במקומות שונים.
- כובעים ואביזרים – תיקים שאפשר לשאת בזמן ריצה, כובעים נגד שמש, משקפיים לצלילה ולרכיבה, חגורות ותומכי גב, כל אלה אביזרים ייעודיים שכדאי מאוד לבדוק אם הם מתאימים לכם. זה במיוחד חשוב ונכון למי שסובל גם כך מבעיות שונות וחגורת גב עשויה לעזור לו.
מחממים – יש אנשים זקוקים לחימום נוסף לשרירים, במיוחד בזמן האימון האנאירובי, כאשר סובלים מכאבי שרירים. המחממים נראים כמו חלקי לבוש מצמר מיוחד וכדאי לנסות אותם אם זה מקל עליכם.
